FORMA STUDIO · KROSNO · 06:00 — 23:00

TRENUJ JAK CHCESZ WYGRYWASZ

Trening personalny, grupowy, otwarta siłownia. 24 sale, 18 trenerów, zero karnetów-pułapek. Płacisz za to, na co przychodzisz.

ZAREZERWUJ TRENING Zobacz grafik →

1240

AKTYWNYCH KARNETÓW

ZAJĘĆ TYGODNIOWO

06—23

OTWARTE 7 DNI W TYGODNIU

PIERWSZY

TRENING

-50%

TYDZIEŃ 18 / 2026

428

TRENINGÓW W TYM TYGODNIU

02 — ZAJĘCIA GRUPOWE

12 ZAJĘĆ. JEDNA REGUŁA.

Wchodzisz na zajęcia, robisz robotę, wychodzisz silniejszy. Bez gadania. Bez wymówek.

HIIT 45

HARD

45 min·MAX 16

Tabaty + funkcjonalne, spalisz 700 kcal.

OD 49 ZŁ →

POWERLIFTING

HARD

60 min·MAX 8

Squat, bench, deadlift z asystą trenera.

OD 79 ZŁ →

PILATES MAT

MEDIUM

50 min·MAX 12

Stabilizacja core, mobilność, oddech.

OD 59 ZŁ →

CROSSFIT

HARD

60 min·MAX 14

WOD różny każdego dnia, skala dla początkujących.

OD 69 ZŁ →

YOGA FLOW

LIGHT

60 min·MAX 16

Vinyasa, oddech, przejścia bez przerw.

OD 49 ZŁ →

BOX FIT

HARD

50 min·MAX 12

Boxing-inspired cardio, worki + tarcze.

OD 59 ZŁ →

MOBILITY

LIGHT

30 min·MAX 10

Rolowanie, stretching, regeneracja po treningach.

OD 39 ZŁ →

STRENGTH

MEDIUM

60 min·MAX 10

Hipertrofia w 4-week blokach, podział body parts.

OD 69 ZŁ →

03 — TRENERZY PERSONALNI

18 LUDZI. JEDEN STANDARD.

Każdy trener z certyfikatem REPS L3+ minimum. Wszyscy testowani przed zatrudnieniem. Płacisz za sesję, nie za miesiąc.

ADAM K.

POWERLIFTING + STRENGTH

8 lat trenowania zawodników. Certyfikat REPS L4.

ZAREZERWUJ Z ADAMEM →

MAJA W.

MOBILITY + REHA

Fizjoterapeutka z gabinetu, 6 lat praktyki klinicznej.

ZAREZERWUJ Z MAJĄ →

PIOTREK Z.

BOX FIT + HIIT

Boks amatorski 12 lat, mistrz Polski juniorów 2018.

ZAREZERWUJ Z PIOTRKIEM →

NATALIA M.

PILATES + YOGA

STOTT Pilates instruktor, 200h Yoga Alliance certified.

ZAREZERWUJ Z NATALIĄ →

04 — KARNETY

BEZ KRUCZKÓW. BEZ ROCZNYCH UMÓW.

Trzy plany. Każdy miesięczny. Możesz zrezygnować w dowolnym momencie bez podawania powodu.

OPEN GYM

DLA SAMOWYSTARCZALNYCH

199 zł /mies

✓ Otwarta siłownia 06:00 — 23:00
✓ Wszystkie strefy (cardio, free weights, machines)
✓ Szatnie z saunami
— Brak zajęć grupowych
— Brak treningów personalnych

WYBIERZ OPEN GYM

NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY

CLASSES

DLA SPOŁECZNOŚCI

349 zł /mies

✓ Wszystko z OPEN GYM
✓ Nieograniczone zajęcia grupowe
✓ Rezerwacja online 24h przed
✓ Sauna + obowiązkowy ręcznik
— Brak treningów personalnych

WYBIERZ CLASSES

PERSONAL

DLA ZAAWANSOWANYCH

od 599 zł /mies

✓ Wszystko z CLASSES
✓ 4 sesje 1-on-1 z dowolnym trenerem (60 min)
✓ Plan treningowy + kontrole co 4 tyg
✓ Wstępna analiza składu ciała Tanita
✓ Prywatna szatnia VIP

WYBIERZ PERSONAL

05 — GRAFIK TYGODNIOWY · 18-24.05.2026

TWÓJ TYDZIEŃ. ZAPLANOWANY.

Klikasz w slot — rezerwujesz miejsce. Anulujesz najpóźniej 2h przed zajęciami, inaczej slot wpada do bilansu.

Zobacz pełny grafik miesięczny →

PON 18